Nutrição

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR COM APOIO DA PRÁTICA DE YOGA

A melhor maneira de se conseguir reduzir o peso não é fazer uma dieta rigorosa, mas sim mudar os hábitos alimentares (reeducação alimentar) e praticar exercícios físicos. Também não é preciso deixar de comer o que se gosta e sim ingerir os alimentos de forma balanceada. Afinal… dieta não é sinônimo de castigo.

Devemos também alertar que o uso de medicamentos deve ser um recurso de última instância  e não uma forma de “incrementar” a perda de peso para pessoas saudáveis com problemas com a balança. Mesmo nesses casos, a prescrição de medicamentos deve ser feita por médicos habilitados e de preferência de sua total confiança. Médicos especialistas em endocrinologia são necessários para orientar pessoas com problemas hormonais comprovados. O profissional especializado em alimentação é o nutricionista.

A Nutricionista e Profissional de Yoga,  Maria Goretti, nossa parceira no Vatayana, tem observado que, por melhor que seja a avaliação e orientação nutricional oferecida, há um grande percentual de desistência ou mesmo de reincidência nos hábitos alimentares errôneos arraigados. Não basta para o paciente saber o que deve e não deve comer. O processo de reeducação alimentar é também um processo de reeducação da forma como vivemos e nos relacionamos com o mundo a nossa volta.

E porque e de que forma a Yoga pode ser útil nesse processo?

Embora seja uma atividade física considerável e comprovadamente muito útil, a prática de yoga é muito mais do que isso. Ao atuar para o equilíbrio psico-físico-emocional do indivíduo, o yoga possibilita de fato alterar nossos hábitos automáticos e nos dá subsídios para que consigamos prosseguir no processo, muitas vezes difícil, de reeducação. Também sabemos que a ansiedade e o stress são fatores que dificultam a manutenção de práticas saudáveis de alimentação e o yoga pode ser de grande valia nesse aspecto.

Ao combinar a orientação nutricional com uma prática consistente de yoga, direcionada ao perfil específico de cada aluno, teremos uma probabilidade muito maior de sucesso.

É preciso deixar bem claro, que o objetivo do yoga não é “emagrecer”, mas sim conseguir que o indivíduo torne-se mais equilibrado, produtivo e, claro, mais feliz. Nesse caso específico a prática de yoga será um valioso instrumento de apoio ao programa de reeducação alimentar proposto.

Baseados nesses pressupostos estamos oferecendo no Vatayana esse novo serviço, o qual batizamos de “Reeducação Alimentar com apoio da Prática de Yoga”.

No que consiste esse sistema?

O aluno agendará uma consulta com a nutricionista na qual será feita uma entrevista e avaliação física. Após, será prescrito um programa de reeducação alimentar e indicada uma prática de yoga correspondente a ser efetivada durante o período do tratamento. Além do acompanhamento durante as práticas de yoga, serão efetuadas consultas periódicas, num intervalo a ser determinado, de reavaliação com a nutricionista, sendo a primeira reavaliação (num período máximo de 20 dias) gratuita.

Como incentivo especial, estamos oferecendo um desconto de 20% (vinte por cento) no valor das mensalidades das aulas de yoga nos dois primeiros meses após a consulta, aos que aderirem ao programa.

Caso você esteja interessado ou conheça algum(a) amigo(a) que possa beneficiar-se de nossa proposta, entre em contato conosco.

Maria Goretti (Nutricionista (CRN 901001813) e Profissional de Yoga)

Ricardo Coelho (Profissional de Yoga)

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